时至今日，在城市的白领们生活压力越来越大，工作完一天后经常会出现腰酸背痛的症状，不妨在空闲之余，可以去中医推拿店做一番调理来调理身体，缓解疲劳，调理身心健康。
但问题来了，在推拿按摩的时候，通常会感觉到酸胀，甚至会很疼，这些都是正常的吗？
传统的中医推拿按摩是以中医脏腑、经络为理论为基础，并结合西医的解剖和病理诊断，在运用推拿手法作用与人体体表的特定部位调理生机，从而达到理疗的目的。
推拿按摩时是越痛越好吗？这就大错特错了，推拿并非越痛越好，而是讲究的平稳、柔和。
正确的推拿手法是让肌肉得到放松，如果用力过大，或是按摩师技能手法不到位，很容易伤到自己和顾客的身体。
推拿按摩讲究的是“均匀、柔和、有力、持续”，这其中柔和最为重要，推拿力度在刚柔并济的情况下，蔡能发挥最大的调理效果，又不会对身体造成负面的影响。
在专业、受过培训的推拿按摩师给顾客推拿时，顾客的身体敢一定是有酸胀感，而不是疼痛。如果是疼痛，甚至达到了另人无法忍受的程度，那就不正常了。
从当代的医学的角度来看，身体出现痛觉是人体的自我保护机制，起到一种警告的作用。
如果推拿按摩过程中出现痛觉，这则说明该动作对身体造成了一定伤害。如果是较剧烈的疼痛，那应该及时叫停，以防造成不良的后果。
总而言之，要判断手法是否正确，应该是以疼痛来衡量，最佳的感觉应该是出现局部酸胀、发热、柔软，全身微微出汗、颜面发红等表现，在这种推拿按摩的强度下才能够极大程度上避免造成身体的损伤。
最为重要的一点是，如果想要体验推拿按摩，务必要选择有正规资质的医院，或是专业的推拿按摩场所，切记不要去那些无资质的推拿按摩店进行推拿，以免造成不必要的伤害。
此外推拿按摩还有以下几点禁忌：
1、不要给孕妇做推拿按摩；
2、在身体太虚弱和疲劳时，不要进行推拿按摩；
4、在喝酒后，过饥、过饱的情况下，不要进行推拿按摩；
5、不要给有严重病症的顾客做推拿按摩。
