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推拿按摩的好处和功效有哪些呢?
2021-07-15 返回列表
中医推拿按摩是运用各种方式,在我们的肌肤上,肌肉上做一系列的动作,从而达到可以调节自己身心,达到一定的放松状态,而这种方式叫做推拿按摩疗法。
 
 
很多朋友对推拿按摩有很多误区,今天就来告诉你常见的那些误区:
误区一、推拿按摩对于腰酸背痛真的有效?按摩一下真的就管用?
 
现在生活节奏加快,导致生活压力增重不少,长期面对电脑工作,很容易引起肌肉紧张,时间长的很可能会引起腰椎小范围的关节错位,严重的话还会引起腰酸、头晕等各种症状。
 
误区二、三五分钟的推拿按摩,真的可以搞定腰酸背痛吗?
现在中医调理店基本上都是按照时间去收费,大部分消费者进店就会被按摩师左拉右扳,不知道其中原由的人,还会以为这个店面的师傅手法很独特。
 
推拿按摩真正的好处大概有以下几点:
一、促进身体新陈代谢
按摩能够有效调节我们体内的气血循环,从而分泌各种有害物质,便可以很好的促进体内新陈代谢。
 
二、提高睡眠质量
由于生活压力的不断提高,促进我们的精神长期处于一个高度紧张的状态,这种情况出现下很容易导致失眠多梦的状态,要想提高睡眠质量,泡脚、按脚、推拿按摩是个不错的选择。
 
在现在快节奏的生活中,我们可以利用各种各样的养生方式来调理我们的身体。
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