白领一族经常坐在办公桌前面，一坐就是一天，导致很多健康问题就呼之欲出。年轻的时候不觉得，等到年龄稍等一些之后，便会找上门来。
就例如颈椎病来说，长期保持一个姿势必然会导致颈椎骨质增生，时间长了就会导致颈椎病的发生，感觉颈部酸疼、头晕眼花。
更有的时候还会感觉到手指会感觉麻木，对于这种情况而言，要积极治疗，早日康复，除了去医院之外，今天介绍三种调理颈椎病的常见问题，从而改善、调理我们的颈椎。
方法一：按摩风府穴
风池穴的位置在我们的颈顶的凹陷处，对于不懂的朋友，可以自行搜索，按摩风府穴时会感觉疼痛，只要坚持3分钟的试卷，在停止按摩之后就会明显感觉到自己的后背僵硬缓解，四肢麻木的症状得到缓解减轻。
方法二：按摩风池穴
此穴位位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，经常按摩这个穴位可以调理头晕、头痛等症状。
如果是因为颈椎导致的头痛可以按摩这个穴位，按摩风池穴的时候会感觉到明显的酸痛感觉，调理头痛效果也好，按摩时间最好是在3分钟以上。
方法三：按摩肩外俞这个穴位
这个穴位在背部，，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。如果是自己按摩可以用左手绕过肩膀按摩右侧，右手按摩左侧。
这样循环推拿按摩可以活动僵硬的肩颈部又能够按摩我们的穴位，可谓是一举两得，特别适合办公室的一族，在日常休息的时候可以这样按摩，每次按摩时间最好是保持在5分钟左右的时间。
上述三种按摩手法，可以调理我们的颈椎，减轻颈椎病对我们的身体的损伤。
除此之外，在调理颈椎病的时候，一定要注意平时的工作姿势，避免同一个动作时间太多，最好是每工作一个小时，活动一下颈椎，避免其保持一个姿势而过度僵硬，加上平时按摩3个穴位，能够有效缓解颈椎病的发生。
